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就医指南

Time：2021-07-12 浏览次数：799次

为全面推进健康中国建设，

贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，

宣传普及老年健康政策和科学知识，

切实提高老年人健康素养和健康水平，

2021年7月12日至7月18日是

老年健康宣传周。

今年的主题是

关注口腔健康，品味老年幸福。

老年人常见的口腔问题有哪些？

龋齿：是由于牙龈生理性退缩或牙周因素，根部的牙骨质暴露在外，牙菌斑易于堆积在牙根表面而引发根面龋。一旦发生龋患，很容易蔓延至牙本质及牙髓而引起牙髓炎。

牙周病：是口腔最常见的疾病之一，早期表现为牙龈炎，临床上表现为牙龈充血、红肿、出血症状，进一步可发展为牙周袋形成，牙槽溢浓，牙槽骨吸收，牙齿松动乃至脱落。

牙齿磨损：是牙齿在咀嚼过程中由于牙摩擦而受损，由于磨损使牙本质暴露而导致牙本质过敏，出现遇冷热致敏刺激疼痛症状出现。

口腔粘膜病：是由生理性老化引起的渐进性退变，口腔黏膜变薄和弹性不足。

何种饮食习惯有益口腔健康？

饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则，建立健康的膳食模式，做到“均衡饮食限糖减酸、多吃五谷杂粮及蔬菜水果、减少烟酒槟榔”，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。

我们每天都在刷牙，你刷对了吗？

在日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。正确清洁牙齿我们这样做：

刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。

刷牙时，刷毛应与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷门牙外侧，可以上下移动牙刷；刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈刷；刷牙齿咀嚼面时，应前后短距离颤动轻刷。

每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙应持续2~3分钟，每天刷两次，晚上睡前刷牙更重要。对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。推荐使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷和含氟牙膏。